El verano debe ser una pausa saludable, no una desconexión del bienestar físico
¿Cómo debemos afrontar el verano con los niños/as?
El verano debe ser una pausa saludable, no una desconexión total del bienestar físico y emocional. Como enfermera y madre, creo que debemos verlo como una oportunidad para reforzar los vínculos familiares, favorecer el juego activo al aire libre y respetar los ritmos naturales de los niños. Aunque en la realidad muchas familias siguen teniendo dificultades para conciliar en esta época del año, la evidencia muestra que el descanso estructurado, combinado con rutinas flexibles, favorece la salud mental, mejora la calidad del sueño y reduce el estrés.